Publicado no jornal Pampa 30-05-2009
Muitos são os que procuram a paz e a serenidade no
companheiro, no marido, ou em outras pessoas. Acabam não encontrando e
continuam infelizes. Buscam refúgio em excesso de atividades, ficam estressados
e doentes.
Hoje, graças ao encontro da medicina psicossomática
moderna e de terapias complementares, podemos ajudar aquelas pessoas que
perderam a paz.
Podemos encontrar a paz e a serenidade quando nos é
possível enxergar nas três direções que são as três ecologias ou três
consciências. Na realidade, essas consciências são profundamente interligadas e
inseparáveis. Elas dependem umas das outras e se influenciam reciprocamente.
Primeira consciência ou ecologia – Arte de viver em
paz consigo mesmo: uma questão de ecologia interna.
Há momentos em que estamos em paz e outros em que nos
percebemos agitados, mas nem sempre sabemos o porquê.
Só precisamos ter consciência individual para definir
e localizar a paz dentro de nós para, em seguida, alcançá-la.
Segunda consciência – Arte de viver em paz com os
outros: uma questão de ecologia social.
Paz na cultura é cultivar solidariedade, justiça,
verdade, equidade e compaixão.
Paz na vida social e política: a luta pelo poder na
família, na escola, no trabalho, leva o homem a agir por instinto e desenvolver
emoções inferiores. A nossa realidade individual nada mais é que o reflexo do
nosso mundo interno.
A solução está no próprio homem, por meio de sua autotransformação e não em mudanças na sociedade, pois as raízes da violência, da corrupção, da irresponsabilidade social estão dentro de cada um de nós.
A solução está no próprio homem, por meio de sua autotransformação e não em mudanças na sociedade, pois as raízes da violência, da corrupção, da irresponsabilidade social estão dentro de cada um de nós.
Paz na economia: depende de uma mudança de paradigma,
o essencial é cultivar a simplicidade voluntária.
Terceira consciência - A paz com a ecologia ambiental:
um estado de equilíbrio com o meio ambiente.
Para que possamos realmente viver em paz com a
natureza temos que reconhecer a ecologia como uma ciência sistêmica e
multidisciplinar, precisamos mudar do paradigma da dominação para o da
convivência, desenvolver a sensibilidade através de uma cultura humanística,
assim seremos capaz de respeitar a natureza.
A paz consigo mesmo
Há três grandes
espaços em nosso ser onde podemos encontrar a paz : no corpo físico, no coração
e no espírito.
No corpo físico - Cuidar da alimentação e nos
alimentarmos com o propósito de trazer energia para o corpo.
A paz pode ser vivenciada através do relaxamento.
No coração - Vivemos constantemente numa agitação.
Nossas emoções destrutivas tais como raiva, ciúmes, inveja, apego, orgulho e
indiferença criam tensões em nosso
corpo. A resposta a essas tensões vem sob a forma de desequilíbrio energético,
somatizando e podendo vir a causar doenças.
Para aliviar essas tensões podemos praticar o
relaxamento. É muito simples: basta fechar os olhos, ficar em silêncio,
respirar profundamente, soltar os músculos, imaginar um lugar ideal de descanso
e ficar por dez minutos nesse estado de relaxamento. Com isso, estaremos
mudando nossas tensões musculares e emoções destrutivas - aquelas que nos
causam conflitos e desconforto.
Grande parte da
humanidade costuma se deixar levar por essas emoções, perdendo o autocontrole.
Existe uma alternativa: o caminho do meio. Tomemos como exemplo a raiva. Em vez
de soltá-la ou tentar dominá-la devemos simplesmente tomar consciência e
permitir que ela passe, como uma nuvem de tempestade que se vai e deixa
reaparecer o céu azul e o sol.
No espírito - A verdadeira paz de espírito se encontra
entre o espaço de dois pontos. Lá de onde saem e para onde voltam os
pensamentos. Quando conseguimos aquietar nossa mente, silenciá-la por três
segundos, estamos encontrando a harmonia e a paz nela e no nosso corpo .
Vera Maria Leal Jardim
Universidade Holística
Internacional –Unipaz – Santa Maria -RS
Terapeuta naturista e holística
ANTN Nº2058
Zero Hora – Caderno
Pampa Nº101
Bagé, sábado,30 de maio de 2009
Este caderno circula
encartado na Zero Hora na triagem regional: Bagé, Aceguá, Dom Pedrito, Hulha
Negra, Colônia Nova, Candiota, Pinheiro Machado.
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